時間：5:30-6:25
距離 ：6.73km
時間 ：49’31”
ペース：7’21”/km
カロリ：438kcal
月間累積：6.73km(83.27km to go)
年間累積：858.87km(341.13 km to go 目標1,200km)
温度：26℃
湿度：88%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
夜明け前、虹が出ているw
○the turn
折り返し地点。日の出と共に虹は消えてしまった。
○復路
金井公園。そろそろ蒸し暑くなってきました。
帰宅。路面は微かに濡れている。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
9月初日。気候は快適とは言えないが、早朝のジョギングはやはり楽しい。そろそろ覚悟を決めて古典ギリシア語の勉強を再開するかな。。避けて通れぬ道だw
○日々の日記
