下記の値は、距離を除いて、8/9、１回目のもの。
時間：5:18-7:02
距離 ：13.10km
時間 ：68’14”
ペース：7’31”/km
カロリ：585kcal
月間累積：54.44km(35.56km to go)
年間累積：799.33km(400.67 km to go 目標1,200km)
温度：28℃
湿度：89%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
朝早くJRのホテルを出発
ビアホール。ここも訪問予定。
ラッキーピエロ、函館の有名店らしい。
○the turn
市電終点まで到着。ここから市内へ戻る。
○復路
ロープウェーの発着駅。綺麗な夜景を見たい。
函館公園を挟んで二つのジャズ喫茶がある。
戻ってきました。ちょっと湿度が高く蒸し暑い感じ。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
-
○メモ
すっかり恒例になった、旅行先でのジョギング。今回は２回走った。走ってみると函館の街がかなり小ぢんまりとしていることがわかる。というか、観光にはもってこいかもしれないね。
○日々の日記
