時間：13:36-14:42
距離 ：6.34km
時間 ：45’47”
ペース：7’13”/km
カロリ：415kcal
月間累積：30.27km(59.83km to go)
年間累積：775.16km(424.84 km to go 目標1,200km)
温度：24℃
湿度：89%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
雨の日。うまいことに雨が止んでいる。ちょっとだけ走ってこよう。
○the turn
色々あってw 結局金井公園で折り返し。
○復路
気温はそれほどでもないが、湿度がひどい。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
やっとブラック・アテナを読み終わった。衝撃的なタイトルの書籍なので世に出た時には随分様々な議論が巻き起こったことと想像できる。続編は9月になってから読むかな。
○日々の日記
