時間：5:38-6:37
距離 ：6.53km
時間 ：47’45”
ペース：7’18”/km
カロリ：425kcal
月間累積：84.36km(5.74 km to go)
年間累積：723.23km(476.77 km to go 目標1,200km)
温度：25℃
湿度：87%
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
⚪︎往路
昨日は走るのをサボってしまったので１回走っておこう。
かつては公営だったフラワーセンター、今は日比谷花壇が運営。日比谷花壇とは思わぬ繋がりが。
⚪︎the turn
こちらの病院はこの地区一帯の医療を支える頼もしい存在。
⚪︎復路
柏尾川沿いに出たので川を遡り帰ろう。
6時半を過ぎたところだが、もうかなり暑くなってきた。
⚪︎after run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
どうも勉強の調子が出ないまま、４ヶ月が経ってしまおうとしている。これはまずい。何とか立て直そう。