時間：12:57-14:20
距離 ：10.07km
時間 ：70’25”
ペース：6’59”/km
カロリ：660kcal
月間累積：71.95km(18.05km to go)
年間累積：491.99km(708.01 km to go 目標1,200km)
温度：17℃
湿度：74%
⚪︎before run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
⚪︎往路
雨が降りそうな雲行きです。
⚪︎the turn
今日は戸塚の図書館で折り返し。
⚪︎復路
やっぱり雨になりました。
⚪︎after run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
○BGM
○メモ
昨日のルクレティウスの授業を振り返ってみると、やはり実力の至らなさを痛感する。どうしたらトップの連中に伍していけるかな。基本的には今やっていることの精度を上げるしかないような気がする。しばらく続けてみるか。
○日々の日記
