時間：10:26-11:50
距離 ：6.24km
時間 ：78’18”
ペース：6’58”/km
カロリ：403kcal
月間累積：41.02km(48.98km to go)
年間累積：461.47km(738.53 km to go 目標1,200km)
温度：21℃
湿度：33%
⚪︎before run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
⚪︎往路
少し曇りがちだが今日も少しだけ距離を稼ぐ。
⚪︎the turn
日之出橋で折り返し。今日はあまり距離は走らない。
⚪︎復路
金井公園。テニスコートもグランドも利用者で一杯だ。
まだこの足で走れてる。よしよしw
⚪︎after run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
○BGM
○メモ
機能久しぶりにサッカーを生観戦したせいか、午前中のお掃除のせいか体力減退気味。最近は夜8時過ぎると落ちてしまうことも多い。極端な早朝タイプに移行中。歳をとるってこういうことなのかw
○日々の日記
