時間：10:44-11:41
距離 ：6.33km
時間 ：47’13”
ペース：7’27”/km
カロリ：414kcal
月間累積：42.79km(47.21km to go)
年間累積：356.61km(743.39 km to go 目標1,100km)
温度：-℃
湿度：-%
⚪︎before run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
⚪︎往路
さて今日も午前中から走ろう。
⚪︎the turn
日之出橋。そうか、このゴルフ練習場の地下を通って行く道はずっと工事中だった横浜新道のジャンクションに繋がるのかぁ！やっとわかったw
⚪︎復路
すっかり春の陽気だ。
しかしスピードは元に戻らない。何度も書くが体重減らさないとなw
⚪︎after run
腕立て伏せ40回
腹筋40回
サイドレイズ40回
ヒンズー・スクワット40回
○BGM
○メモ
今週土曜日からアテネ・フランセでイーリアスの講座に参加する。講師は１からギリシア語を習った野津先生だ。どんな感じになるのか今から楽しみだな。また、ジョギング前後の負荷も各50回にまでアップさせたい（願望w）
○日々の日記
