jog diary('22/2/7 11.67km #013)
時間：15:36-17:37
距離 ：11.67km
時間 ：88’38”
ペース：7’36”/km
カロリ：756kcal
平均心拍数：140回/分
気温：9℃
月間累積：11.67km(78.33km to go)
年間累積：120.75km(979.25 km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
2月初めてのラン。明日口頭試問が終わればゆっくりできる。
旧１号に出てきた。
⚪︎the turn
トツカーナ１階で折り返し。
⚪︎復路
金井公園。随分日の入りが遅くなってきた。春はもうそこまで来ている。
ゴールイン。もう月が登っております。
⚪︎after run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
○BGM
○メモ
明日は卒業までの最後のステップ、口頭試問だ。哲学科の先生が出てこないことを祈るのみw
○日々の日記
