18 62.20km #124)

時間：15:46-17:01

距離：7.04km

時間：51’43”

ペース：7’20”/km

カロリ:458kcal

平均心拍数：156回/分

月間累積：62.20km(37.80km to go)

年間累積：1165.39km(目標達成)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

アリストテレースを読み終わってからにしようと思ったがはたせそうにないし陽も暮れてきたので走ってこよう。

⚪︎The turn

日之出橋で折り返し。

⚪︎復路

金井公園。どんどん日が暮れてきた。

無事帰還。シャツの内側にあったかいアンダーウェアを着ているがかなり寒いw。

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

○メモ

卒論の進捗状況。これは日々変わる。今は調査が終わろうとしている段階だけど、ここまでくるのが本当にしんどかった。多分完成までのストーリやプロセスがきっと見えてなかったせいだと思う。卒論ってこんなにしんどかったっけ？

○日々の日記