jog diary('21/12/16 55.16km #123)
時間：15:32-17:22
距離 ：11.48km
時間 ：79’41”
ペース：6’56”/km
カロリ:749kcal
平均心拍数：161回/分
月間累積 ：55.16km(43.84km to go)
年間累積：1158.35km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
3限終わり。ポルトガル語は演習が増えてきたので息が抜けない感じだ。
⚪︎The turn
戸塚駅近辺の住宅展示場で本日は折り返し。
⚪︎復路
金井公園。すっかり日が暮れた。
自室にて。体調に問題なし。ただしちょっと疲れ気味。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○メモ
卒論の作成期間も後半戦にさしかかろ差し掛かろうとしているが自分に関してはやっと始まったところだ。正し参照すべき資料は全て手元に揃った。あとはイメージしていた作業をともかくコツコツとこなしていこう。
○日々の日記
