jog diary('21/12/7 32.33km #121)
時間：-:---:58
距離 ：12.10km
時間 ：-’-”
ペース：-’-”/km
カロリ:-kcal
平均心拍数：-回/分
月間累積 ：32.33km(67.67km to go)
年間累積：1135.52km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
スペイン語の宿題提出も終わったので少し走ってこよう。
⚪︎The turn
今日は久しぶりに戸塚駅まで
⚪︎復路
金井公園。隣のビルもかなりできてきた。
まだ早い時間帯のはずだが、すっかり暗くなって来た。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○メモ
昨日でラテン語の担当を2回やったので年内は様子見側になろうと思う。明日古典ギリシア語の2回目の担当をできればこちらも様子見パターンに移行できるなw
○日々の日記
