3 24.37km #108)

時間：14:07-15:58

距離：11.30km

時間：83’11”

ペース：7’22”/km

カロリ:738kcal

平均心拍数：158回/分

月間累積：24.37km(75.63km to go)

年間累積：1021.87km(78.13km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

さてと午後2時過ぎ、少しスタートは遅れたけれど走ろう。

⚪︎The turn

折り返しは戸塚駅。

⚪︎復路

少し道を変えて、ここで左折するルートを行く。

金井公園前。季節はすっかり秋だ。

昨日サルをプレーしたの影響で久しぶりにアキレス腱痛が再発してしまったのでタイムは悪いw

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

○メモ

少しずつ卒論の枠組みが固まってきた。し横道に逸れて中島義道氏を追いすぎたかもしれないので、思想の中で興味深い発想が面白い大森荘蔵氏の著作を見ていこうかな。

○日々の日記