6 6.33km #085)

距離：6.33km

時間：-’-”

ペース：6’56”/km

カロリ:429kcal

月間累積：6.33km(93.67km to go)

年間累積：778.41km(321.59km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

午後3時過ぎ。やばい今にも雨が降って来そうだ。

⚪︎The turn

折り返し地点。水分たっぷりの雲が西からどんどん流れてくるぞ。これは間もなく降るな。

○復路

金井公園の周回コースを回っているうちに雨になった。現在雨宿り中w

なんとか帰宅。すっかり本降りだ。

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

本日はワイヤレスヘッドホンのバッテリー低下のため音楽無w

○今日のひとこと

やっとapple watchが使えるようになった。明日からどんどん活用していこうw それにしても初めてだったせいもありコントロールがうまくいかず苦労してしまった。明日は多分大丈夫だろう。

○日々の日記