jog diary('21/7/16 #071)
スタート時刻 15:45
距離 ：10.78km
時間 ：87’05”
ペース：8’05”/km
カロリ:704kcal
月間累積：52.27km(47.73km to go)
年間累積：621.92km(478.08km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
午後遅く、やっと走れそうな気温になってきたかな？
⚪︎The turn
戸塚駅まで行ったがまた写真を撮り忘れた。
○復路
金井公園。今日は中高生の姿も。
気がつけばメガネが汗で曇ってしまった。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○今日のひとこと
今日で一つレポートを上げる予定だったが、どうも無理なようだ。明日大学へ行く予定を変更し家でレポートを書いてしまおう。
○日々の日記
