jog diary('21/7/14 #070)
スタート時刻 14:58
距離 ：11.26km
時間 ：81’51”
ペース：7’17”/km
カロリ:769kcal
月間累積：41.49km(58.51km to go)
年間累積：611.14km(488.86km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
今日は５限まで授業なし。のんびりと走ってこよう。
⚪︎The turn
戸塚駅まで走ったが、写真を撮るのを忘れ、かなり戻ってきた所の写真を慌てて撮る。
○復路
金井公園。高齢者中心で若者の姿なし。
のんびり走ってたら結構時間がかかってしまった。とっととシャワーを浴びようw
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○今日のひとこと
授業もほとんど終わり、束の間気分に余裕あり。しかし今回受講した科目は１３科目。実際のテストがある３つを除き課題としてレポートが課されている。さてどういうスケジューリングで対応すれば乗り切れるかなw
○日々の日記
