jog diary('21/7/9 #069)
スタート時刻 17:06
距離 ：9.10km
時間 ：73’32”
ペース：-’-”/km
カロリ:595kcal
月間累積：30.23km(69.77km to go)
年間累積：699.88km(500.12km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
夕方、雨が止んでいるこのチャンスを利用して走ってこよう
今回も坂を経由するコース。上り坂
そして下り坂
⚪︎The turn
ここで折り返し。雨が少し強くなってきた。
○復路
金井公園。雨が本降りとなり、人影なし。
やっと戻ってまいりました。雨でトレーニングウェアが上下とも重くなっている。梅雨時のジョギングではよくあるw
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
○今日のひとこと
来週水曜で授業は終わり、これで安心して卒論に取りかかれると言いたいところだが、山のようなレポート提出が待っている。まずはこいつらを片付けないとなw
○日々の日記
