11 #040)

スタート時刻 10:40

距離 11.31km

時間 76'26”

ペース：6’45”/km

カロリ:777kcal

月間累積：34.39km(65.61km to go)

年間累積：400.92km(799.08km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

⚪︎往路

日曜日。仕事をしているわけではないが、不思議と日曜日は落ち着く。

⚪︎The turn

いつもとはちょっとルートが違う。戸塚駅横の公園の隣。

⚪︎復路

日曜日の公演は親子づれがいっぱい。

平日は５限の授業が多いので、週末に走ることが増えそう。

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

○BGM

⚪︎今日のひとこと

走るということ＝ジョギングを続けて12年になった。当初は減量を考えてだったが、今は走る状態に自分を置くこと自体に意味を見出そうとしているように思う。走るってなんなんだろう？自分の鼓動そして息を感じることかな？