jog diary(2021/4/8 #039)
スタート時刻 15:00
距離 11.82km
時間 74'32”
ペース：6’18”/km
カロリ:772kcal
月間累積：23.08km(76.92km to go)
年間累積：389.61km(810.39km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
15時。今日も１０キロ越えを目指す。
⚪︎The turn
戸塚駅まで。今回も１１キロコースです。
⚪︎復路
金井公園。16時過ぎなのに太陽が随分高い位置に。春到来w
影も随分長くなってきた。
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
○BGM
⚪︎今日のひとこと
今週から授業が始まったせいか、体が授業中の緊張感についていけず非常に疲れる。ふと思えば大岡山で学生だった頃にはこんなことは全くなかった。体力の衰えをどう補っていくかは今後永遠の課題だなw