jog diary(2021/3/28 #035)
スタート時刻 14:31
距離 11.31km
時間 76'16”
ペース：6’45”/km
カロリ:772kcal
月間累積：71.94km(28.06km to go)
年間累積：337.25km(862.75km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
⚪︎往路
朝から降っていた雨がやっと上がった。ちょっとだけ距離を稼ごう。
⚪︎The turn
まもなく戸塚駅。今日は１１キロコース。
⚪︎復路
金井公園。少年がカイトを必死に飛ばしているw
無事帰還。あまり距離が稼げんなぁw
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
サイドレイズ20回
○BGM
⚪︎今日のひとこと
土日はどうも気分がワークに向かないなぁ。力が出ないのは体が休めと語りかけているのかもしれない。そう、今日はだらけていいことにしようw