18 #031)

スタート時刻 14:19

距離 12.37km

時間 83'35”

ペース：6’45”/km

カロリ:845kcal

月間累積：30.08km(69.92km to go)

年間累積：295.39km(904.61km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

⚪︎往路

さてと明日の勉強会の予習が大体終わったので走ってこよう

⚪︎The turn

今日は戸塚の、長後街道と１号の交差するところで折り返そうかな

⚪︎復路

金井公園。今日は平日なので人がちょっと少ない。

今日でやっと３０キロか。ちょっと焦らないとw

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

サイドレイズ20回

○BGM

⚪︎今日のひとこと

来週の月火水で、アリストテレースの何を卒論のテーマとするのかを決めてしまおう。単位はきっとなんとかなるはず、多分w