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スタート時刻 11:13

距離 6.55km

時間 49'29”

ペース：7’33”/km

カロリ:415kcal

月間累積：17.71km(82.29km to go)

年間累積：283.02km(916.98km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

本日はjog diaryの番外編、横浜お散歩ラン。友人のMと共にのんびり走ろう。ゑびす温泉からスタート。

千代崎川暗渠

⚪︎The turn

JR山手駅

⚪︎復路

山手十番館

外人墓地

港の見える丘公園

ゴールw

⚪︎横浜散策

関帝廟

梅蘭

山下公園

cafe elliott avenue

antenna america

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

⚪︎今日のひとこと

友人のMに付き合って横浜ゆるゆるランを走ってきた。石川町をスタートし、麦田町、山手駅、外人墓地と巡ってきた。

途中で、JR線の上を通るルートがわからず色々迷走したが、Mの家族の話や受験の時の話、修士時代の話なども聞け楽しく走ることができた。

ランの後は食事をした後、横浜一体を散策し最後はビールの店に行きお開きとなった。今日は気候も良く楽しい1日だった。またやりたいw