10 #006)

スタート時刻 13:29

距離 6.25km

時間 42’39”

ペース：6’50’’/km

カロリ:428kcal

月間累積：60.57km(29.43km to go)

年間累積：60.57km(1039.43km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ10回

腹筋10回

サイドレイズ10回

⚪︎往路

掃除も終わり、ご飯も食べたので走ってこよう。

近くの専用道、昨日から大きな変化が。橋部分がJRの線路を超えて繋がった。

戸塚方向はここで折り返し、さらに先に行く。

⚪︎The turn

日の出橋で折り返す。

⚪︎復路

金井公園。カイトが空高く上がっている。」

今日は短距離ジョギングで。一服したらお買い物へ

⚪︎After Run

腕立て伏せ10回

腹筋10回

サイドレイズ10回

○BGM

standards vol.1/keith jarrett trio

standards vol.2/keith jarrett trio

the koln concert/keith jarrett

⚪︎今日のひとこと

体温計も脇に挟むものから、非接触タイプのものが増えた。そのせいかお値段がかなり高い。ニーズが高い故の値段設定なのかなぁ。