jog diary(2021/1/1 #001)
スタート時刻 15:32
距離 10.52km
時間 80’55”
ペース：7’42’’/km
カロリ:669kcal
月間累積：10.52km(79.48km to go)
年間累積：10.52km(1089.48km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
孤独のグルメが終わったので今年初めてのランに行ってこようかな。
⚪︎The turn
戸塚駅で折り返し。今年もお世話になります。
⚪︎復路
ついにfilmore trip cafeがオープンした模様w
金井公園。カイトで遊ぶ家族が２組
かすかに映る自分の影。自動的にフラッシュがたかれるのでほとんど見えないw
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
impressions/john coltrane
giant steps/john coltrane
ballads/john coltrane
my favorite things/john coltrane
⚪︎今日のひとこと
色々考えてw 今年のジョギングの目標は去年の85キロから少し以前のものに近づけて90キロとすることにした。大丈夫だんだろうか(^_^;)
jog diary(2021/1/1 #001)
スタート時刻 15:32
距離 10.52km
時間 80’55”
ペース：7’42’’/km
カロリ:669kcal
月間累積：10.52km(79.48km to go)
年間累積：10.52km(1089.48km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
孤独のグルメが終わったので今年初めてのランに行ってこようかな。
⚪︎The turn
戸塚駅で折り返し。今年もお世話になります。
⚪︎復路
ついにfilmore trip cafeがオープンした模様w
金井公園。カイトで遊ぶ家族が２組
かすかに映る自分の影。自動的にフラッシュがたかれるのでほとんど見えないw
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
impressions/john coltrane
giant steps/john coltrane
ballads/john coltrane
my favorite things/john coltrane
⚪︎今日のひとこと
色々考えてw 今年のジョギングの目標は去年の85キロから少し以前のものに近づけて90キロとすることにした。大丈夫だんだろうか(^_^;)