4 #121)

スタート時刻 14:45

距離 11.36km

時間 78’22’’

ペース：6’54’’/km

カロリ:777kcal

月間累積：11.36km(73.64km to go)

年間累積：1156.35km(目標達成)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

さぁ３限が終わった。これで今週も終わり。12月最初のランを始めよう。

⚪︎The Turn

戸塚駅で折り返し。最近はこれ以上の距離を走る気力がなくなってきたw

○復路

金井公園。冬空の夕焼けがきれいだ。今日はあんまり赤くないかな。

まだまだ昼間が短くなりそう。早く冬至を越えないかなぁ。

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

remasters/led zeppelin

IV/led zeppelin

⚪︎今日のひとこと

時々、この先うまくやっていけるんだろうかと物凄く不安になることがある。きっかけはちょっとしたことなんですけどねぇ。大抵の場合、自分で作り上げた妄想に近いことが多いけど立ち直るまでちょっと時間がかかるw