jog diary(2020/11/30 #120)
スタート時刻 12:04
距離 5.03km
時間 35’03’’
ペース：6’58’’/km
カロリ:342kcal
月間累積：104.98km(目標達成)
年間累積：1144.99km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
11月最後のラン、ちょっとだけ走ってこよう。
⚪︎The Turn
今日は金井公園までのショートコース。
○復路
無事帰還。今日はこれから４限の授業だ。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
recycled/edgar winter's white trash
⚪︎今日のひとこと
大学に学士入学してから８ヶ月が経過した。課題に対する手際は良くなった気はするが、それに応じて実力が着実にアップしているとは言い難い。何か対策が必要だな。