20 #103)

スタート時刻 17:25

距離 7.13km

時間 49’57’’

ペース：7’00’’/km

カロリ:482kcal

月間累積：62.72km(22.28km to go)

年間累積：1015.05km(84.95km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

今回は、２月以来コロナ禍でずっと出来なかった平日ランをMっさと一緒に実行！資生堂の拠点を出発

⚪︎The Turn

岸壁まで出た後、そこに沿ってのんびり走る。山下公園の端まで来て、ここで折り返し。

○復路

いつもと調子が違うせいかかなり疲れたかな。若干疲れたが無事戻ってきた。大きなLSD。

⚪︎After Run

腕立て伏せ-回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

⚪︎今日のひとこと

前回走った時にはコロナの患者が大量に出た停泊している船舶を見ながら走ったことを思い出した。まだ全国的な流行にはなっていなかった、横浜の街に人通りがほとんどなくて、その寂しさげな風景に驚いたものだ。今回は意外と人通りがあり人々がコロナに慣れてきた事が伺えた。コロナとは共存して行くしか無いのかな。