jog diary(2020/9/25 #94)
スタート時刻 15:05
距離15.14km
時間 102’52’’
ペース：6’48’’/km
カロリ:1,042kcal
月間累積：80.95km(4.05km to go)
年間累積：936.25km(163.75km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
今日はちょっと距離を稼ごうかな。
⚪︎The Turn
不動坂上まで来ました。
○復路
これは舞岡川って言うんだ。ここも上流まで遡ってみるかw
金井公園。ちょっとのんびりした雰囲気。
次回で月次ノルマ達成と行きたい。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
broadcast from heaven/高橋幸宏
heart of hurt/高橋幸宏
saravah/高橋幸宏
幸福の調子/高橋幸宏
⚪︎今日のひとこと
後期1日目の授業が終わった。金曜の３つの授業はなんとか対応可能だな。とりあえず参考図書を図書館を使って準備しておこう。