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スタート時刻 16:57

距離11.00km

時間 78’51’’

ペース：7’10’’/km

カロリ:763kcal

月間累積：52.45km(32.55km to go)

年間累積：907.75km(192.25km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ10回

腹筋-回

サイドレイズ-回

⚪︎往路

今日も確実に走っておこう。

⚪︎The Turn

今日は戸塚駅まで。11キロコース。

○復路

金井公園。すっかり日が暮れた。残暑の気配は既にない。

今日も無事11キロ走れた。来週のサルまでに痩せてやるw

⚪︎After Run

腕立て伏せ10回

腹筋-回

サイドレイズ-回

○BGM

complete village vanguard live/bill evans trio

⚪︎今日のひとこと

来週から後期授業が始まる。基本的にzoomなので自宅からの参加になる。一方8月頭から今まで週に６回はキャンパスの図書館に通っている。なんだか不思議な感じだなw