jog diary(2020/8/23 #83)
スタート時刻 16:56
距離5.06km
時間 34’21’’
ペース：6’47’’/km
カロリ:347kcal
月間累積：52.68km(32.32km to go)
年間累積：821.87km(278.13km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
⚪︎往路
やっとジョギング可能な気候になりました。ちょっとだけでも走ってこよう。
⚪︎The Turn
金井公園。５０メーターダッシュを繰り返す壮年男子が！私がそんなことをしたら死んでしまうw
○復路
今日は意外と涼しかった。明日もかくありたいw
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
腹筋-回
サイドレイズ-回
○BGM
joao gilberto in tokyo
⚪︎今日のひとこと
さて夏休みもあと１ヶ月になった。気を抜かず着実にギリシア語、ラテン語の実力をアップさせていこう。