朝のひとこと

気持ちを平静に保つことの難しさを痛感している。なるべく何事にも動じないように気持ちをコントロール出来るようにしたいものだ。

朝起きて、軽いパニック障害的な症状が出てきた。冷静に考えれば焦る理由はないはずなのだが気持ちが追いついていけない。落ち着きが取り戻せるまで少し時間を置こう。青空を見ていれば少しは落ち着けるかな。

ちょっとだけ体調が回復してきた。まずはできることから片付けていこう。それを積み上げれば先が見えてくるかな。