朝→６３．２ｋｇ
トースト
ゆで卵
牛乳
昼→６３．１ｋｇ
メロンパン
キノコグラタンパン
アンフランス（小）
夜→６３．４ｋｇ
食パン（生）１枚
鶏肉と野菜の炒め物（少し）
間食？ バニラヨーグルト
トレーニング
自転車 １時間 ２３０kcal
フリークライマー ２０分 １００kcal
自転車 ２０分 ７０kcal
ビリーズブートキャンプ 基本編 ４５分くらい
→△
なかなか６２ｋｇ台をたもてません～
でも今日から旦那は仕事なんで、ジムに行ってきます～
６月中には６２ｋｇ台が保てるようになるぞ～
７月に入る前に６１．９ｋｇでもいいから６１ｋｇ台がみたい
ひぇ～、ジム朝行ったんでお腹がすいちゃってパン食べまくり・・・
これがいけないのは分かっているのに
ジムに行って減らして食べて結局プラスになっちゃってるなぁ・・・