朝→６２．５ｋｇ
カロリーメイトチーズ４本
ラクベジ
昼→６３．５ｋｇ
ワンタンメン（３／４くらい）
夜→６３．７ｋｇ
ごはん
アジの開き
今日はものすごい筋肉痛が～～
特に足
でも、うでの後ろ？肩も痛い～～～
今日からビリー腹筋プログラム突入です
がんばるぞ～
腹筋プログラムすごい腹に効いてる感がありますが、汗はそんなにかな
そのため体重は増える一方
明日はジムへ行こうと思ったものの、火曜は以前の会社の上司がきてるんだよね。。。
以前１回あっちゃったんで、２回目はきまづいしなぁ～
あんまり好きな人じゃないしね
