朝→63.6ｋｇ
ごはん
プチ納豆
ｳｲﾝﾅ４本
煮豆
牛乳
今日は旦那が夜勤なんで、昼は寝てます～。
私は掃除やなんやらは旦那が居るときの方がやる気がでて、色々するんだけど（適当だけど）
寝てるとなんだかやる気がわきません（最悪）
今日は１０時にジムに行く予定！
少し減ってる間に頑張ります
昼→更新できなかったので図測らず
晩御飯の残りのそぼろ丼（お茶碗１杯くらい）
今日はメンテナンス時間かかってましたよね～
朝７時にできるはずが、だんだん伸びて結局私が最後に見たときには１２時になってました
ちょっとかかりすぎですよね～
今見たら８日メンテナンス午前２時から７時までにもどってるし・・・
１２時までかかったんだからそう書けば良いのに
（どこかに書いてたら失礼！）
夜→63.8ｋｇ
ごはん少し
塩さば
おからこんにゃく
トレーニング
自転車 ４０分 １６０kcal
ウォーキング ３０分 １００kcal
自転車 ３０分 １００kcal
ウォーキング ３０分くらいする予定