朝→６３．４ｋｇ
なし
昨日は夜ウォーキングに行ってから、間食をしなかったせいかかなり減ってます
お昼ランチに行かないといけないので朝は省略
ランチは前に行った自然食っぽいところに行ってきます！
ダイエットランチでもいいんだけど、案外ダイエットランチでも５００～６００kcalあるみたい
なんで、普通ランチにする予定です～
あ～帰ってきたらジムいきたいなぁ～
でも旦那いるしなぁ・・・
昼→外出
ランチ予定
お昼は予定どうり友達とランチへ
メニューは
サラダバー（レタスサラダ+ゴマドレッシング、マカロニサラダ）
たけのこと鶏肉の煮付け
魚のつみれ？
雑穀ご飯
チキンのトマト煮込み
わかめスープ
紅茶
夜→64.5kg
ごはん
からあげ１個
味噌汁
今日は間食で友達がくれたおかしを食べちゃいました
キョロちゃんの作ったクッキー？意外とおいしいんでびっくり
