朝→64.8kg
おにぎり
ｳｲﾝﾅ
間食 おまんじゅう
昼→65.1kg
サラミ
なんつぅご飯？でしょうね～。
これをやめないといけないのはわかりつつ、ちょっと今日は凹み気味なんで暴食を・・・
体調悪い気がするんで、とりあえず金曜くらいに病院に行ってきます～。
でも少し大きめの病院（重病じゃなくてたまたま近くがそこなだけですよ）
なんで事前予約が必要・・・
明日朝に℡しなきゃ～
電話って嫌いなんですよね・・・
思わず身振り手振りしちゃう
旦那と付き合ってたときもほぼメールでした
みんな声を聞きたいから℡
とか言う人いるけど、私は別に～でした
冷たいのかしら
夜→６５．０ｋｇ
ごはん
糸こんにゃくとひき肉いため（ネットで調べた料理！）
トレーニング
ウォーキング４５分 １５０kcal
自転車 １時間 １６０kcal
ウォーキング ３０分前後