朝→６５．０ｋｇ
ごはん
プチ納豆
味噌汁
ベーコン
昼→計測し忘れ・・・
カロリーメイト チョコ味 ２本
フルーツサラダヨーグルト
さぁ！今日はジムへ行かなきゃいけないんで早めに食べちゃいます
とりあえずこのお昼が３３０kcalなんでこの分は消費したいな～
間食 つぶっとゼリーグレープフルーツ（カロリー０なんですよ！←いいわけ）
サラミ（これ最悪ですね・・・つまみ大好きなんですよ・・・）
夜→６４．８ｋｇ
コロッケ２個
トレーニング
ウォーキング４０分 １７０kcal
自転車 ４０分 １６０kcal
ウォーキング２０分 １００kcal
筋トレ ちょっとだけ
はい。立派に肉になっていただきした
今日は旦那も仕事だしジムに行って痩せなきゃ！！
行って参りました～！！とりあえず間食分くらいは消費したかな・・・
２時間やってもカロリーメイト１箱分はいかないなんて、ありえないですよね
まぁランニングしたりしたら全然違うんでしょうけど、無理はせずにだらだらしてるんで
今日から腹筋しないとプヨプヨ加減が半端じゃないんで
毎回ご飯をＵＰしてますが、しょぼいですね～～。
旦那の分はちゃんと作ってるんですよ
ただ、食べる時間が違ったりするときは先に食べちゃうんで、自分は自分で食べちゃいます
前は副菜なんかもしてたんだけど、案外少食なんで残されるためほとんどメインだけ
色々作って、結局残されたら意味ないしね（いいわけ）