朝→６４．７ｋｇ
カロリーメイト（チョコ味） 1箱 400kcal
感想 １ヵ月に２ｋｇくらいってかんじでしょうか～。
う～ん、少ないけど極端に何かしてるわけじゃないし贅沢はいえないかな。
昼→64.8kg
フランスパンハーフ（ピーナツバター）
夜→64.7kg
サーモンのバター蒸しっぽいもの
ゲソ天
だんなの残り物のえび
トレーニング
ウォーキング ３０分 １１０kcal
自転車 ６０分 ２９０kcal
筋トレ いつもより多めに
今日はなんだか調子がよくって、少し多めにトレーニングをしました
利用時間が２時間なんで、もっと大丈夫なんだったらもう少しできたかも～
でもこれくらいが調度良いんでしょうが