朝→６４．２ｋｇ
パン屋さんのプチメロンパンウインナーパン
感想 近くのパン屋さんで買ったパンを食べてしまいました・・・。
パン大好きなんです
やめなきゃとおもいつつ２個も完食です
体重は順調に？減ってます。
明日このパンが肉になるのかと思うと後悔ですが・・・
木曜は県外の友達と久しぶりに会ってきます
ランチをしながら・・・つきあいとはいえダイエット中にランチはきついかなぁ
昼６５．０ｋｇ（服を着た状態で）
クリームパン
感想 はい、分かってます。ごめんなさい
駄目なんです あの匂いが・・・
じゃあ買うなよって感じですが・・・
夜→64.9ｋｇ
ごはん（お茶碗半分くらい）
豚肉の野菜炒め？みたいなもの
トレーニング
ウォーキング ３０分 １１３kcal
自転車 １時間 ２３０kcal
筋トレ 少々
ウォーキング ３０分
今日は水を持っていくのを忘れてて、本当はもうちょっとできたんだけど元気がでないので
これだけになりました
やっぱり水分補給は大事ですね
今日はとっても天気が良くて気持ちがいいですね
でも旦那は夜勤なんで寝てます＝布団が干せない
他にも色々やることはあるんだろうけど、お風呂だけちゃちゃっと掃除しました。