ジムから帰ってきました！

今日も約２時間してきました

自転車４５分くらい　200kcal

ウォーキング３０分くらい　120kcalくらい？？

筋トレ少々

今日は調子がよかったんで自転車こぎを長めにしてみました

今日は朝３口分くらいのおにぎりしか食べてないや

今日は旦那がいるんで、何かしなきゃなぁ～。

１人なら別にいいのにね