連休前半は近場でお出掛けしましたが高速道路を使うことも無く下道で行ける範囲で行動しておりました
最終日の今日は、明日からの通常運転に向けて家で大人しく体力充電タイムにいたしましたわ〜
ご飯も手抜きであるものを漁り、サクッと食べたら各自、自由時間
夕方まで撮り溜めたドラマを見たりして過ごしました♪
不眠なのは運動不足かもしれない、、、。
明日からはまた更にしっかり歩こうと思います。
ヨガは連休中も出来る限りは続けてました。
女性外来も定期的に通院していて、お薬がぼちぼち無くなるので、また旦那様にお願いして一緒に行ってもらわなくてはです
年に何回か血液検査もしてもらってます。
パニック障害の方の病院は６月に行く予定。
現在はこの2件の病院にお世話になっております
体を動かさなくてはと思っても、運動量は全く足りておりませぬ、、、。
一番の改善点はそこですね、、。
気を引き締めて、気持ちもリセットでまた頑張ります。
では。では。