最近は体調がバッチシ〜って時が大変少なく、、（まぁほぼない。。）
自律神経なのか、、更年期なのか、、パニック障害なのか、、
色々調べてみたけど、どれも症状が似ていました
先日女性外来に行ってきたのですが、数ヶ月に一度の採血して、最近の症状を先生にお話しさせてもらって。
結果、漢方が増えました
仕方ない、、、
あちこちおかしい所が増えてますもんな〜。。
パニック障害の病院から処方されているお薬は長年お世話になっていますが、自律神経にも効くらしくやはり症状は似ているのだなと思い、とりあえず飲み続けて良いのだと少し安心いたしました。。
調べたら自律神経失調症にも処方される場合もあるお薬と書いてあって今の不調にピッタリなんだろうと思ったらだいぶ不安が消えた訳であります〜。
余計な薬が増えなくて済む安心感でもあります。
一般的には１日3回飲んで良いみたいなんですが、基本的に夜だけ飲むようにして耐えている時も多々あり。。（緊張を和らげて眠気を誘う様に夜寝る少し前に飲むようにしています）
日中多少しんどくても飲まないで耐えようとしていたのですが、最近は無理なようなら飲むようにしようと考えを改めました〜。
薬に頼りたくない気持ちから、最低限の量で済むようにと言うことばかり考えていたのですが、以前先生にも「1番と言って良い位の効き目が緩いお薬で最低限の量で良く長い間頑張ってますね。しんどい時は我慢しないで飲んでも大丈夫ですからね。」みたいな事をいってもらい、、嬉しくて泣きそうでした。頑張ってると言われた事がありがたかったので
自律神経と胃腸は繋がっていると言うことも聞いた事があり、今の私がまさにそれでして。。
吐き気や腹痛にも安定剤が効く時が多く、やはり精神的なものから来る場合が私は多いのだな、、ただキッカケはわからず急に不調になるから、それがしんどいなと、、。
心の準備が出来ず急に来ると、不安や恐怖が増してしまうのですよね。。
おばさんになり、大変デリケートな身体になったもんだ。と感じております。
でも今回のように自分の体調について調べたり、先生に話したり色々なパズルを組み合わせて、正しいお薬を飲んで運動をして、、とかきちんと整理をしていくと安心が増してきました
波があるので、また一気に落ちるだろうと覚悟はしていますが、生活リズムや睡眠の質などこれからも色々調べて安心出来る生活になるようにしていけたらなと思ってます。
数日ブログの事も忘れていましたが、今は余計な情報はひと休みして、身体の為の正しい知識を学びたいなと思います。
今日も無事に終わりそうで良かった
今週もお疲れ様でした♪
もう６月になりますが、自分を大切に過ごしましょう！
では。では。