こんにちは
※実験中です。笑い続けることを推奨しているわけではありません。
なにかと「笑う」にこじつけておりますけれども
✧笑うことで全身がほぐる
✧関節の可動域が広がる
✧筋肉の収縮力が高まる
✧痛みが軽減
などなど私は実感しております
しかし、ヨガのレッスンは
たいてい真顔です。
それは、
〇呼吸に意識を向ける
〇体の使い方にフォーカスする
〇内観する
などなど、やることが多いので、全集中している証
笑いヨガをはじめて
なにかと笑うことにこじつけて生活している中で
笑うストレッチ効果を実験しようと
笑うストレッチをする場合は
安全にポーズに入ることが大切ですそのあとは笑うことに集中するだけです。
実験続けますね。
左側がまだまだお尻つきませんので。。。
愛＆感謝＆美