○●運動ｯ●○

腹筋は２５回でｷﾞﾌﾞしました(´Д｀)


３０回公約はいともたやすく破棄されました。ﾜﾗ


でも昨日より５回増やせたんだし良しとしよう♪


明日は３０回ｯ★



骨盤矯正体操（腰回しｴｸｻｻｲｽﾞ）も

ﾋﾟﾗﾃｨｽもしたし

最近優等生じゃんヾ(●′ω`)ﾉヾ(′ω`●)ﾉ



そして柔軟も毎日ちゃんとするぽ★


最近体固い～｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡　




１ヶ月に１度やってくるｱｲﾂがやって来ました☆


今回は少し遅めにやって来ました。


早く帰ってくれると有り難いです(´ー｀)ﾜﾗ