今やっているダイエットが、世にいう健康食だったりの中で、筋トレをすればするほど
●疲労困憊●風邪をひきやすい●体力の衰えを感じる●朝が起きれない
などを感じている方は少なくありません。
ボディメイクも外側重視、健康とは程遠い所に行ってしまいます。
これを長い間続けていると(当サロンでは健康意識が高い方からのご相談が多い為、長い方で５年続けている方もいらっしゃいました。)、甲状腺機能低下症やアルツハイマーにひっかかってきます。
解糖系からは１分子のグルコースから→２ATP
TCAサイクルもしくわ電子伝達系からは１分子のグルコースから→３６～３８ATPを作る事が可能です。
皆さんはどちらの代謝サイクルを使ってボディメイクしたいですか？
どちらの代謝サイクルがきつくなさそうですか？
筋トレ×ケトンダイエットは生命体を危機的状況に追い込み省エネモードにもっていきます。
解糖系から、●電子伝達系、●TCAサイクルへ
生命体は糖を熱へと放散してエネルギーを生み出します。
脂は電気を通さないので、電子伝達の妨げになります。
危機的(飢餓)状態を意識的に作りだすことで生体反応が低下する。
ケトンダイエットをしたことがある方は日常の生活が、停滞したのを感じたのではないでしょうか
フルクトースは睡眠時、乳酸として肝臓に蓄えられグルコースとして筋肉でエネルギーと変わるので、筋肉の回復が早い！！(筋取トレをするたびに蓄積される疲労困憊感がなくなります◎)
身体は正直です。
●なんでこんなに元気がないんだろう
●皆元気がいいな
●朝起きてからエンジンかかるまでに時間がかかる
●やってもやっても目に見えた筋肉が中々つかない
●風邪をひきやす
●前より食べ物が肌に反応しやすくなった(ニキビ)
●いつも眠い
●物忘れがひどくなった
●体臭がする
●単独
フルクトース→43.8% グルコース→48.1％
●コンビネーション→73.6%のエネルギー効率
糖質はフルクやグルコース単独よりも“コンビネーションで摂取することがエネルギー生産性UP”に繋がります。
先が見えない筋トレをしている方に参考にしていただけると嬉しいです。
honey hunt🍯🐝
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