ダイエットには
消化酵素と代謝酵素のバランスも
大事です👌🏻❤︎
▽代謝酵素が不足すると…
加熱調理した酵素ゼロの食事や
白糖たっぷりの甘いお菓子
加工食品、添加物など
消化にエネルギーを要するもの
を食べ続けると
消化酵素をムダ使いし、
本来代謝に使うべき酵素が不足して
新陳代謝がスムーズに行われず
体はどんどん脂肪を蓄え、肥満体質へ
▽代謝酵素が働くと…
発酵食品や生の野菜やフルーツなど
酵素をたっぷりとる食生活は
消化が順調に行われ
余った酵素は代謝酵素として働くため
代謝がスムーズになって痩せやすい体質へ
食べる量を気にして加工食品や
お菓子を少しだけ食べていても
綺麗に痩せないもしくは
リバウンドしやすい体質に😢
食事に生の野菜や果物を加える
加工食品を取らない
五大栄養素をバランスよく取る
など体にもやさしい食生活が
すごく大事です🥰💗
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【西口】