昨日紹介したこのチャンネル
大寒波が来ているこの3日が脂肪燃焼の大チャンス
とまりなちゃんも言っていたから、どんなにやる気なくても今日は朝から【絶対動く】と決めていた
そんな今日のメニュー⬇
室内散歩からのボクササイズ🥊
久しぶりのノンストップ有酸素運動で、心拍数が上がりに上がって最高168
まりなちゃんの宅トレなら、どんなに汗だくになっても「全然まだいけるし、余裕」と言えるんだけどこのボクササイズ🥊ではたったの19分でギブアップ
酸素！酸素をくれぇぇ〜
いやぁ……久しぶりにこの感覚味わいましたわ
思い返してみれば、ジムのボクササイズ（初級）初参加した時も、終わる頃には血の味してたっけな🤣
でもあれを繰り返したら心肺鍛えられたんだよなー。1年続けてたら生理も止まったけど
でもたまにはこんな強度のトレーニングも悪くないな
楽しかったし何故かテンション上がりっぱなしだった
おかげで夕飯もお酒も美味しい
幸せだ
明日も寒いのかな？
寒ければまた高強度のボクササイズ🥊やってみようかな？と思ってます
