かぼちゃ・オレンジのヨーグルトジュース

秋だから。

なんでも美味しく食べられちゃう。

今夜は控えめに。

お腹は減るので

ジムお勧めのジュース

作ってみた。

かぼちゃ・オレンジのヨーグルトジュース（二人分）

かぼちゃ　１００グラム

レモン汁　小さじ１/２

ヨーグルト（無糖）　100グラム

オレンジジュース　２００CC

はちみつ　小さじ１

目・髪・お肌をきれいにしてくれる

βカロチンが豊富