はじめました
食事も気を付けていますが
余計気を付けてることは
運動です
夜のストレッチはもちろん
エレベーターを使わない
などなど
太ももの裏の筋肉があれば
基礎代謝もあがり
痩せやすくなるみたい
で、結果ですが
始めてから徐々に
体重落ちてます
しかも無理なく
からだも引き締まってきましたよ
夏までにはひきしめるぞ
あっ、ちなみに
ストレッチしだして
堅かったのに
足広げた状態で
肘が床につくようになりました
びっくりだよ(笑)
毎日したら本当に
柔らかくなるんだね
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