地震のせいで 不安なのか
なかなか寝つけないし
何度も目が覚める
やっぱりトラウマがあるのかなあ…
と家族が言うので(家族は中越地震の被災者)
ラベンダーアングスティフォリア を貸してあげました
ラベンダーはよく 不眠によい とか聞いたことあるかと思いますが
それはラベンダーに入っている酢酸リナリルという成分によります。
この酢酸リナリルが 30％以上位は入ってないと
眠りを誘うという効能 は期待できないのです～
ラベンダー、はその名の１種類だけではありません
ラベンダー～なんちゃら～と付くものが何種類もありますよ～
その種類によって成分も変わってくるので
精油は成分表の付いている ケモタイプ精油を使うのが安心です
そして私は最近 ネロリにハマり中
柑橘系の香りで、抗ストレス作用があるのです
(ネロリは高価なので3％オイル使用)
ラベンダーとネロリのブレンドも
これまた 不安定な心を落ち着かせるのに相乗効果ありgood
余震が続き 常に揺れてるような 不安に襲われている方は少なくないはず。。
まずは自分を癒して
家族も癒してあげましょう～
放射能の測定値が下がってきました。
それは 浮いていたモノが 落ちきたため と考えられます。
空気中から地面に移ったということ。
子どもの目線に近いところに。
床を拭いたり 水を流したり
クリーンにしておきましょう！