きのうは

セミナーでした。

プレゼンやりました。。
説明下手ってわかってるので超苦手


今までは苦手とわかっていても、どう克服すればよいのかわからなかったし、

その方法を見つけようともしてなかったなあと思う。


受け入れてくれる人、聞いてくれる人に頼ってた感じで。

迷惑そうな顔なんかされたら痛すぎて、
もう会話できません
(ホント迷惑なやつ)


せっかく方法を教えてもらったのだから
少しずつでもがんばるぞ！


あと、そうゆう私がやっかいな奴でも

相手が迷惑そうにしたり、嫌になったり、聞いてくれなかったとしても

それを悲しまずに受け入れたいと思います。

どう感じるかは相手の自由なのだから

自由に感じさせてあげられる自分でいたいし


そうすることで自分自身も感じることや表現することを自由にしてあげたい。


相手もそのままでいい。
自分もそのままでいい。


アサーティブな状態でいられるよう


アンカリングを意識します



グレー派から白黒派になれるかなぁ


楽しみだな



セミナー楽しいですとっても。
素敵な人達に出会えて、学べて、教えてもらえて、


同じ意識を持って繋がれることは

本当に幸せです。
感謝